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    孕晚期還需要補鐵嗎 孕婦應(yīng)該注意事項有哪些?

    導(dǎo)讀從懷孕第8個月開始,胎兒的身體發(fā)育迅速增快,胎兒的體重也是在這個時期迅速增長的,這就需要準(zhǔn)媽媽們要注意營養(yǎng)和飲食,一是給自己補充營養(yǎng),二是也是間接的給寶寶補充營養(yǎng)。

    從懷孕第8個月開始,胎兒的身體發(fā)育迅速增快,胎兒的體重也是在這個時期迅速增長的,這就需要準(zhǔn)媽媽們要注意營養(yǎng)和飲食,一是給自己補充營養(yǎng),二是也是間接的給寶寶補充營養(yǎng)。不是準(zhǔn)媽媽們會問孕晚期還需要補鐵嗎?

    從實際來看,一般孕晚期許多孕婦會出現(xiàn)貧血癥狀,這是因為孕婦和寶寶營養(yǎng)需求猛增導(dǎo)致的,而鐵元素是組成紅細胞的重要元素,這就是為什么要補鐵的科學(xué)原因。

    怎么來補鐵?需要注意什么?

    孕媽們可以通過食物來補充,除非貧血嚴(yán)重,一般刻意的吃一些含鐵元素的食物就可以了,但一般在孕檢的時候醫(yī)院也會開一些藥物,也可以吃一些,在食物當(dāng)中,動物肝臟、大豆、黒木耳、魚、谷類、菠菜等家常食物都是富含鐵元素的,可以多吃一些!另外,多吃一些富含維生素C的水果,還能有利于鐵元素的吸收至少4倍以上,這個很多準(zhǔn)媽媽不知道,所以多吃一些富含維C的水果有好處,至于什么富含維生素C,其實一般水果都有,但諸如橙子之類的會多一些。

    孕晚期除了補鐵,還要注意什么營養(yǎng)?

    這個也是我想說的重點之一,首先,還要多補充一些鋅元素,能促進分娩!還有維生素B1,可以縮短產(chǎn)程,一般在豆類食物中含有的較多,還有枸杞中也富含,在煮粥的時候可以放一些!其次,孕晚期要減少過度補鈣,以減少胎兒頭骨過硬,很多媽媽害怕寶寶牙齒或骨骼不好,會在前期補鈣,但一般只要保持營養(yǎng)均衡,就不用再刻意補鈣,注意牛奶和食物的搭配攝入就行了。

    關(guān)于分娩需要說明的問題

    大家都知道,分娩是一個很耗時耗力的體力活,所以準(zhǔn)媽媽們在補充以上元素的同時,也要注意補充碳水化合物,因為這是給咱們提供能量和力氣的,而且碳水化合物在胃里停留時間短,不會引起不適,所以吃一些蛋糕、面條和粥是很必要的。以上就是小編的分享,希望可以幫助到大家。

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