明明很怕冷，為什么總上火，可能是上熱下寒的體質

自己明明是體寒體質，卻反反復復出現等上火的癥狀，這是怎么回事？

《黃帝內經》里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷于寒也，則為病熱”。這里就給解釋清楚了，如果身體寒邪過重，表現出來的就是熱癥、熱病，也就是說上火實際上就是由寒引起的。

中醫認為，腎主水、心主火。正常情況下，心火往下引，可以溫暖下半身，腎水往上走，可以制約上焦的火、滋潤上半身，這樣一來，身體才有了陰陽循環。上熱下寒是怎么回事？說白了，就是心腎不交，下面的腎水沒升上來，導致上面的火越燒越旺；上面的火沒走下去溫煦腎水，導致下半身越來越涼，人就會形成上熱下寒體質。

兩招改善上熱下寒

1、艾灸調理

對于不聽話的這一團小火苗，我們需要用合理的方法把它引到應該去的地方，也就是引火歸元，同時依靠外力驅散積聚在身體下部的寒邪。那么艾灸就是非常合適的選擇了。

調理時，取氣海穴、脾俞、足三里、三陰交等穴位。順著穴位，艾灸把浮越在上的陽氣向下引導，入里散寒，陰陽融合，同時溫補下焦，腿部暖了，經絡通了，上焦的火就下來了。

2、菜譜推薦

【烏梅三豆湯】

【材料】準備烏梅、黑豆、黃豆、綠豆各30g，冰糖適量。

將三種豆類和烏梅清洗干凈，提前浸泡2~4小時；將泡好的豆子和烏梅放進鍋內，大火燒開再轉小火煮至豆子開花；

放入適量冰糖，放至溫熱即可食用，不可隔夜。

以上就是小編的分享，希望對大家有所幫助。