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好處如下：
1、消化方面，可寬中消食、清熱涼血，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化、增強食欲、加快胃腸蠕動的作用；
2、呼吸方面，可以主治咳嗽，預防感冒和化痰的作用；
3、白蘿卜生吃可促進消化，還有很強的消炎作用。白蘿卜宜生食，注意吃后半小時內不能進食，以防其有效成分被其它事物稀。
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