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    長時間坐火車吃什么食物較好

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    長時間坐火車吃什么食物較好

    長時間坐火車可以選擇能夠消除疲勞的食物,多吃一些堿性食物,如海帶、紫菜、豆制品、乳類,還有蘋果、香蕉、梨等水果,以及含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等,這些食物經(jīng)過人體消化吸收后,可以迅速消除疲勞。粗糧、刺梨和獼猴桃等富含維生素B和維生素C的食物,有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉,也能消除疲勞。白開水是最理想的飲品,其次是茶飲料,喝熱茶也可消除疲勞。也可適當(dāng)吃些巧克力,喝點咖啡。短途旅行可以帶些礦物質(zhì)水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧面食、糕點等。長途旅行除了帶上上述食品之外,還要另外加一些海帶絲,包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆制品、全麥面包、茶葉等。
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    白開水是最理想的飲品,其次是茶飲料,喝熱茶也可消除疲勞。也可適當(dāng)吃些巧克力,喝點咖啡。短途旅行可以帶些礦物質(zhì)水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧面食、糕點等。

    長途旅行除了帶上上述食品之外,還要另外加一些海帶絲,包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆制品、全麥面包、茶葉等。

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    長時間坐火車可以選擇能夠消除疲勞的食物,多吃一些堿性食物,如海帶、紫菜、豆制品、乳類,還有蘋果、香蕉、梨等水果,以及含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動物肝臟等,這些食物經(jīng)過人體消化吸收后,可以迅速消除疲勞。粗糧、刺梨和獼猴桃等富含維生素B和維生素C的食物,有助于把人體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)物盡快處理掉,也能消除疲勞。白開水是最理想的飲品,其次是茶飲料,喝熱茶也可消除疲勞。也可適當(dāng)吃些巧克力,喝點咖啡。短途旅行可以帶些礦物質(zhì)水、酸奶、蘋果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗糧面食、糕點等。長途旅行除了帶上上述食品之外,還要另外加一些海帶絲,包裝好的蔬菜沙拉、獼猴桃、豆制品、全麥面包、茶葉等。
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