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    櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效有哪些

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    櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效有哪些

    含有蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,含有的抗氧化劑,有抗衰老的作用;可以促進(jìn)血液循環(huán);有助于尿酸的排泄,能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適;能養(yǎng)顏駐容,調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕;可防治缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
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    導(dǎo)讀含有蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,含有的抗氧化劑,有抗衰老的作用;可以促進(jìn)血液循環(huán);有助于尿酸的排泄,能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適;能養(yǎng)顏駐容,調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕;可防治缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。

    櫻桃營(yíng)養(yǎng)非常豐富,含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C、鐵等;它含有的抗氧化劑,比維生素E的抗衰老作用更強(qiáng);還可以促進(jìn)血液循環(huán);有助尿酸的排泄,能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適,因此,醫(yī)生建議痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎病人可每天吃些櫻桃。

    櫻桃被譽(yù)為“水果中的鉆石”, 含豐富營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)充身體能量。櫻桃含有豐富的蛋白質(zhì),維生素A、B、C,還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)以及多種維生素,低熱量,高纖維。維生素A比葡萄高4倍,維生素C的含量更高。櫻桃中還含有褪黑激素,因此具有雙倍的抗衰老作用。最新研究發(fā)現(xiàn),櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等,這些生物素都有重要的醫(yī)藥價(jià)值。

    經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容,使皮膚紅潤(rùn)嫩白,去皺消斑,具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕。櫻桃還可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求,促進(jìn)血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,還可增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。所以說(shuō),櫻桃是名副其實(shí)“美味又美麗”的水果。

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    櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食用功效有哪些

    含有蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,含有的抗氧化劑,有抗衰老的作用;可以促進(jìn)血液循環(huán);有助于尿酸的排泄,能緩解痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適;能養(yǎng)顏駐容,調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕;可防治缺鐵性貧血,增強(qiáng)體質(zhì),健腦益智。
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