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洋白菜的熱量為2大卡,做成酸辣味的話會(huì)攝入37大卡,涼拌的話則為38大卡,炒洋白菜的熱量為72大卡。
從上面的數(shù)據(jù)來(lái)看,洋白菜的熱量確實(shí)是非常低的,因?yàn)橐粋€(gè)成年人每天需要兩千到四千的熱量,不超過(guò)一百大卡的熱量幾乎是可以忽略不計(jì)的。而且洋白菜最為難能可貴的是,無(wú)論哪種做法,洋白菜的熱量都是很低的,所以非常適合減肥的人群來(lái)吃的。
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