母嬰
孕婦如果缺鐵，會(huì)對(duì)自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不利影響。早認(rèn)識(shí)、早預(yù)防、早治療至關(guān)重要。
懷孕期間為什么會(huì)缺鐵？
懷孕期間鐵需求量增加是孕婦缺鐵的主要原因。懷孕期間，血容量應(yīng)補(bǔ)充650-750毫克鐵。胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要鐵250-350毫克，因此孕婦在懷孕期間鐵的總需求量約為1000毫克。
我們?nèi)粘ｏ嬍持需F的含量約為10-15mg，而人體的吸收利用率僅為10%孕婦貧血對(duì)胎兒的影響，即1-1.5mg。孕婦每天至少需要4毫克鐵。因此，僅從食物中獲取鐵遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體的需要。
如果不進(jìn)行鐵劑治療，體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵會(huì)先被耗盡，導(dǎo)致鐵蛋白減少，然后血清鐵水平下降，最后血紅蛋白濃度下降，導(dǎo)致缺鐵性貧血。
缺鐵對(duì)孕婦和胎兒有哪些影響？
缺鐵會(huì)導(dǎo)致貧血，影響孕婦的供氧，導(dǎo)致全身多個(gè)器官的功能受挫，無法正常工作，從而增加妊娠期高血壓、胎膜早破、產(chǎn)褥感染、和產(chǎn)后抑郁癥。
嚴(yán)重缺鐵性貧血的孕婦，胎盤內(nèi)氧氣和營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞再生不足，大腦發(fā)育遲緩。這會(huì)影響寶寶出生后的智力發(fā)育，成年后更容易患高血壓、糖尿病。
更嚴(yán)重的情況還會(huì)導(dǎo)致胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死胎、早產(chǎn)、嬰兒出生體重過低等。
缺鐵有哪些癥狀？
一般來說，缺鐵不會(huì)引起明顯的不適。如果缺鐵進(jìn)一步發(fā)展為貧血孕婦貧血對(duì)胎兒的影響，身體多個(gè)器官的不適就會(huì)逐漸出現(xiàn)。疲勞是一種常見癥狀。嚴(yán)重貧血可能包括面色蒼白、疲勞、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁。
如何檢查自己是否缺鐵？
為了確定是否缺鐵或缺鐵性貧血，血常規(guī)檢查和鐵蛋白檢查可以明確診斷。一般來說，整個(gè)懷孕期間需要進(jìn)行四次檢查，即12-14周、24-28周、32-34周和37-38周。
如果發(fā)現(xiàn)缺鐵或缺鐵性貧血，應(yīng)盡快補(bǔ)充鐵劑，并通過飲食進(jìn)行補(bǔ)充。
如何補(bǔ)鐵？膳食補(bǔ)充劑還是藥物補(bǔ)充劑？
理想的是在合理飲食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充適量的鐵。
食補(bǔ)。吃富含鐵的食物。飲食中的鐵有兩種形式：血紅素鐵和非血紅素鐵。
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血紅素鐵來自動(dòng)物食品。這些食物含鐵量高，吸收效果好。它們是鐵補(bǔ)充劑的良好來源。如動(dòng)物肉、內(nèi)臟和血液。非血紅素鐵來自植物性食物，包括黑木耳、黑芝麻、海藻、豆類（豆腐皮、豆腐干）、綠葉蔬菜等。
