健康
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太極拳具有健康功能的原因是，奧秘是要平衡和改善人體器官的功能。
泰思的頻繁練習可以延遲體內各種器官的衰老，并有效地在健身和健康中發揮作用。
動態靜態的平衡
練習太極拳會注意動態和靜態的平衡。一般勞動是當地的勞動，尚未調整精神系統。通過臺灣運動，人體在體內達到平衡。 “平衡”是中國太極拳的本質。它可以清除身體的內部子午線，促進血液循環和代謝。
氣體的平衡
呼吸強度，牢度，大小，大小，長度表示健康程度，并且有許多不同的呼吸方法，例如：光滑的呼吸，呼吸反向，胸部呼吸，腹部呼吸等。如果使用正確的腹部呼吸，則好像生物鐘被放慢，能源消耗減少，并且能量的使用時間延長，即延長壽命。
太極拳擊腹呼吸，收縮和舒張舒張性肌肉和腹部肌肉，它們不斷改變腹部壓力。如果腹部壓力增加，則強調腹腔的靜脈靜脈進入右心室。否則，當腹壓降低時，血液進入腹腔。連續交替的呼吸運動增加了心臟營養血管的功能，并增加了血液中的氧氣量，從而使人體充電并增加了血液循環。這樣，它有助于維持心血管系統的健康狀況。內部力量實際上正在實踐體內的心肺功能。頻繁的實踐可以維持正常的心肺功能，預防衰老和消除疾病。
腹部腫瘤的平衡
玩太極拳需要不足的胸部和真正的腹部。缺乏胸部可以通過足夠的空間來提供心臟活動養生太極拳，放松心肌，增加容量并增加血液體積；真正的腹部有助于較低的腔靜脈血流檢索，減少血液停滯并減輕心臟的負擔。當您練習拳擊時，您可以與自然呼吸合作，這可以增加呼吸的深度，增加肺的重要能力，增加肺泡通風的量并改善氣體交換。此外，Tai Chi Sports Multi -Suncpiral ARC動作可以使所有肌肉和肌肉纖維能夠參與全身。反復纏繞和扭曲后，可以有效拉伸肌肉。如果您堅持不懈，肌肉將變得健康，豐滿，靈活和彈性。
神經系統的平衡
從眼睛到上肢，軀干，下肢，上下不混亂，前后連貫的前后養生太極拳，需要良好的優勢和平衡能力來增強大腦調節的能力。
消化與新陳代謝的平衡
由于神經系統的內部器官的調節，隔膜和腹部肌肉的收縮和舒張期對肝臟，胃腸道和腸子的效果產生了按摩作用，允許腸子，胃，肝臟和腎臟適當運動，促進肝內血液循環改善了胃腸道和腸道的運動，促進運動能力，消化和吸收的能力，增強腎上腺系統的分泌功能，并改善體內材料代謝。
