健康
一些艾灸學(xué)員在艾灸過程中，或多或少經(jīng)常會遇到一些常見的艾灸問題，比如：艾灸結(jié)束后艾灸養(yǎng)生，房間內(nèi)有濃濃的艾煙； 有些女孩沒有注意自己身體的“特殊”情況就開始艾灸； 看來各種艾灸問題都是小事。 只要了解了艾灸養(yǎng)生五原則，一般情況下，很少會出現(xiàn)祛病反應(yīng)等問題。
艾灸養(yǎng)生應(yīng)注意的五個原則：
1、注意艾草的品質(zhì)
選擇優(yōu)質(zhì)艾草。 優(yōu)質(zhì)的艾草火力相對溫和，穿透力較強，艾灸功效相對較好。 一般情況下，艾草七年，毛配比5：1到8：1就足夠了。 現(xiàn)階段艾草的價格比較實惠，經(jīng)濟，艾灸的療效也不錯。 其實，如果經(jīng)濟條件較好，也可以選擇含絨率較高的艾草。
2、注意艾灸部位
孕婦的乳房、腰骶部不宜艾灸； 五官、生殖器、血管大的部位不適合直接艾灸（注意是直接艾灸）； 頸、胸、四肢等皮膚薄、筋多的地方不宜艾灸過多。
3、注意艾灸的頻率
體質(zhì)好、養(yǎng)生的人，每周可艾灸1-2次；
剛開始艾灸時，體質(zhì)正常者每日1次艾灸養(yǎng)生，逐漸護理；
體質(zhì)差、病情輕、病程短者，每日一次，直至痊愈；
病情嚴(yán)重、病程較長者，可堅持艾灸數(shù)月、一年或更長時間；
常年艾灸治療者，待身體逐漸適應(yīng)后，改為每隔2-3天艾灸一次。
4、注意通風(fēng)
室外應(yīng)保持通風(fēng)。 如果煙霧不濃，可以去除異味、殺菌、凈化空氣。 如果艾草的煙霧太濃，則不利于呼吸道疾病患者（正常通風(fēng)，這種情況通常不會出現(xiàn)）。 尤其是腎病患者應(yīng)慎用艾灸（建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行）。
5、注意防止曬傷
有的患者局部濕氣較多。 第一次艾灸時，他們對艾火的耐受力很強。 他們常常無意識地將艾火貼近皮膚，導(dǎo)致皮膚發(fā)癢。 艾灸時，應(yīng)及時調(diào)整艾草與皮膚的距離。 正常情況下，距皮膚的高度約為2-3分米。 如果艾灸過程中感覺太熱，可以將其移遠(yuǎn)一些； 如果太高，你可以靠近一點。 一定要控制火力，用你能承受的熱量。 灸以皮膚紅腫為度，每次灸15-20分鐘左右為宜。
備注：以上艾灸次數(shù)并不是絕對的，可以根據(jù)自己的情況進行調(diào)整。
