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歡迎大家收看的本期的太極拳教學，今天給廣大的太極拳愛好者推薦的是109式簡化太極拳教程，這套太極拳雖然招式動作多，但是是一套很傳統(tǒng)的太極拳，很能體現(xiàn)出太極拳精髓
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太極拳諺曰：「練拳不練功，到老一場空」。凡屬宇宙間之事物，必須形質(zhì)俱備而相符，才發(fā)揮其應(yīng)有的功能，所以練太極拳者，必須練太極丹功。因為欲使太極拳發(fā)揮其應(yīng)有的功能
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太極拳是太極文化的一個典范形態(tài)，在150多個國家和地區(qū)傳播，習練者達數(shù)億人之多。太極拳融合了健身、養(yǎng)生、悟道等功能，崇尚以柔克剛、以弱勝強，注重吐納導(dǎo)引、內(nèi)外兼
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為弘揚太極養(yǎng)生國粹，以中醫(yī)藥保健知識指導(dǎo)日常生活，推進中醫(yī)藥文化傳承發(fā)展，提高居民群眾身體素質(zhì)，芳村分院門診部深入社區(qū)開展中醫(yī)健康養(yǎng)生活動。
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杭州陳式太極養(yǎng)生館由中華武術(shù)名家，陳式太極拳第十二代傳人、國家級武術(shù)段位制考評員、指導(dǎo)員喬坤老師創(chuàng)辦。2009年定居杭州市濱江區(qū)，創(chuàng)辦杭州陳式太極養(yǎng)生館，扎根杭
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練出來丹田內(nèi)氣周身運行才能養(yǎng)生。如果修煉站樁和打太極挙,是一種愛好,是興趣,這樣更加練得得發(fā),練功就象一種享受,這樣身心愈發(fā)地健康，天地越發(fā)地寬廣,這樣修煉才是
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這項報告稱，練習陳氏太極拳后，運動者的血壓及脈搏減慢，而且陳氏太極拳強調(diào)有氧呼吸運動，又能增加關(guān)節(jié)的靈活度，對預(yù)防骨質(zhì)疏松癥或改善骨質(zhì)疏松者的生活質(zhì)量很有幫助。
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一、太極健身與太極養(yǎng)生練太極拳要達到真正養(yǎng)生的目的，需要練出身體內(nèi)在的東西而不是側(cè)重外在練習。為此習練者要加強養(yǎng)生理論的學習；加強太極拳養(yǎng)生功的練習；注重在明師
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由于傳統(tǒng)太極拳套路具有“松腰塌胯、步步太極”的動作特點，因而傳統(tǒng)太極拳套路即可以作為導(dǎo)引術(shù)來習練也可以作為太極功夫的基本功來習練，但習練的目的不同，其每天習練的
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養(yǎng)生太極掌第三套口訣導(dǎo)引養(yǎng)生功高層次內(nèi)容之一。下面一起看看養(yǎng)生太極掌第三套口訣吧~16、金絲纏腕32、金絲纏腕36、氣息歸元【養(yǎng)生太極掌第三套口訣】相關(guān)文章：太
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