圓圓的土豆有一個讓人痛心的學(xué)名,叫馬鈴薯,有些地方也叫山藥。 在國外,土豆甚至被稱為“地下蘋果”。 馬鈴薯是從國外引進(jìn)的,其塊莖可供食用。 在歐美家庭的餐桌上,這是每天不可或缺的主食,也是世界第三大糧食作物馬鈴薯的做法,與小麥、玉米、大米等并列,與高粱一樣,是人類賴以生存的糧食眾生賴以生存。 最早記錄的馬鈴薯種植是在公元前八千年的秘魯。
土豆圓雖然不滑,看起來很不起眼,但在最普通家庭的餐桌上,或者高檔酒店的宴會上,都能找到它的身影。 土豆的制作方法有很多種,但哪種方法最健康、最受歡迎呢?
最適合老人小孩的吃法:土豆泥
土豆趁熱蒸熟壓成泥,然后加入鹽和水,攪拌均勻,放入微波爐稍微蒸一下。 然后淋上肉末~木耳~小黃菇~香菜~蔥花~姜末等熬成的濃湯即可上桌。 口感酥脆柔軟,最大程度保留了營養(yǎng)成分。
最家常的做法:清炒薯片
土豆洗凈切片待用,然后油鍋燒熱,放入土豆翻炒,加鹽、味精和醬油調(diào)味,文火燜幾分鐘,即可出鍋。 炒土豆片會損失一些營養(yǎng)成分,但優(yōu)點是做法簡單,食用方便。
最流行的做法:炸土豆絲
土豆去皮洗凈,切絲,油鍋燒熱,下蔥姜蒜炒香,再下土豆絲馬鈴薯的做法,大火翻炒,見干后放入土豆絲顏色加少許醋,翻炒片刻加鹽。 加入少量香料調(diào)味,然后從鍋中取出。