娛樂
健美的身材到底是什么？ 女生也可以嗎？ 想必在這個問題上不同國家和地區的審美是不一樣的，但是有一種巴西式的健美身材，在健身圈里比較流行，受到很多女生的喜愛。 為了培養出這樣的身材比例，可謂是下了一番功夫。
想必有些人對巴西健美身材不是很了解。 小編在這里為大家解答疑惑。 巴西妹子在運動的時候主要是鍛煉腰部、臀部和腿部，這使得經常鍛煉的女生腰部和臀部都比較大。 ，大腿又粗又有力，你甚至會發現有些女生的大腿比男生還粗。 不知道大家看到這樣的身材是什么感覺呢？
這不，有一個名叫維納斯的女孩，今年才十八歲，但她嬌小的身軀卻有著驚人的力量。 已經十八歲的維納斯其實是個健身愛好者。 他從健身運動開始就喜歡力量訓練，現在也因此圈粉無數。
雖然金星的體脂率有些高，但長期的健身訓練讓她練出了比較完美的腰臀比，吸引了很多人的眼球。 這主要是因為金星對健身運動的熱愛，幾乎把所有的空閑時間都投入到了健身運動中。
可能很多人覺得十八歲不應該喜歡娛樂吧？ 但金星是如此不同。 女生一般都會做運動鍛煉，不是練腰，就是練臀，就是練腿。 維納斯基本上每周去健身房五次，其中三次都是腿部訓練。
雖然在大多數人看來，維納斯的身材比例有點失調，甚至腰臀比都夸張到極點，但對于維納斯來說，他卻非常喜歡，甚至越來越自信. 要知道，在開始健身之前，金星是個瘦瘦的少女。 在西方，大多數人更喜歡肌肉發達的身材，她對瘦弱的維納斯沒有信心。
自從加入健身房，我就開啟了維納斯的力量訓練之路。 從一開始，我的目標就是伸展肌肉，所以我在深蹲和硬拉上刻苦訓練。 這些大重量的運動讓維納斯長胖了三十斤，既然開始運動了，就要跟進科學的飲食。
無論是減肥還是增肌，科學的飲食都是必不可少的。 在正常的三餐之外，又增加了兩餐，以高熱量的零食為主。 終于，維納斯成功增肌，她的人生也隨之改變。 她不再是那個缺乏自信的小姑娘了，連生活都得到了改善，這一切都得益于努力。
金星的努力值得大多數人借鑒，但更重要的是，不要為自己的懶惰找借口。 相反，采取行動并找到適合您的減肥和鍛煉方法。 也許你的生活會隨著健身而改變。 當然女生做什么運動練體型，這樣的改變是相當不錯的。
圖片來自網絡女生做什么運動練體型，侵權必刪
