娛樂
雖然運動減肥的功效與斷食減肥相似，但由于運動減肥需要在一定時間內進行一定的運動量，所以在這個過程中需要消耗更多的脂肪。 如果只靠禁食來減少熱量的攝入，很有可能會出現下降。
但是，如果通過運動減肥，即使速度比較慢，但療效非常顯著，也可以達到快速減肥的目的。 所以在這個過程中，不需要通過禁食或者不吃來達到減肥的目的，同時也需要注意運動的方式。
3.藥物減肥
抗生素減肥通常是通過注射或者減肥藥來實現的，因為這兩種方式都會對你的身體造成一定的傷害，很容易暴跌。 但是這兩種方法都不能達到很好的減肥效果，所以還是要通過飲食來控制體重。 想要快速減肥，就要在飲食上下功夫，想要保持身材，就要控制飲食。
由此可見，禁食減肥和運動減肥都不是最好的選擇，它們也會對你的身體造成一定的傷害，很容易讓你一落千丈。 因此做什么運動減肥最快，建議您可以選擇禁食或運動減肥。 科學合理的減肥方法最好能達到減肥的目的，但在此之前，一定要選擇好的方法，才能更快的達到減肥的目的。
抗生素減肥的副作用
雖然服用抗生素減肥可以讓你快速減肥，而且這只是暫時的，但抗生素減肥不會對你的身體產生永久性的影響。 然而，抗生素減肥是通過抑制食欲來達到減肥的效果，常年抑制食欲是非常不健康的。 同時，抗生素減肥會使你體內的內分泌失調，從而對你的身體造成嚴重的傷害。
想要減肥，不僅要注意飲食和運動做什么運動減肥最快，最重要的是要堅持運動，這樣可以幫助我們更好的消耗體內脂肪。 同時，日常生活中別忘了多吃新鮮水果和蔬菜。 這種食物可以幫助我們更好的排除體內的廢物。 這樣除了對我們的身體有好處之外，還能幫助我們更好的減肥。
