豆奶粉的熱量是多少 喝豆奶粉會發胖嗎

早上除了喝豆漿之外，還有一部分人喜歡喝豆奶。他們覺得豆奶相對比其他的奶口味更加的濃郁，更加的好喝。但是一部分人擔心自己喝豆奶會長胖，豆奶里面的熱量太高。那么喝豆奶粉會胖嗎，豆奶粉的熱量是多少呢？下面就一起去看看吧！

喝豆奶粉會胖嗎

豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固體的共同產物，營養價值與牛奶堪比牛奶，其中包含蛋白質、碳水化合物、脂肪、飽和脂肪、膽固醇、膳食纖維等營養成分。雖然人體攝入豆奶粉中的飽和脂肪酸不會發胖，但若攝入過量的蛋白質，還是有發胖的可能，因為豆奶粉中蛋白質的含量高達40%，而且是優質蛋白。

為了控制體重，不讓自己發胖，一天喝豆奶粉的量不宜超過200毫升。如不控制，攝入總熱量超標，將不利于保持苗條的身材。若想喝豆奶粉不發胖，早晨喝最佳。早晨是一天中消化系統最活躍的時候，就算吃了高熱量的食物，經一天時間消化，也不用擔心營養過剩了。還需注意的是，減肥期間最好不要喝豆奶粉，以免產生反效果。

豆奶粉的熱量是多少

豆奶粉熱量：423大卡/100克； 營養成分：碳水化合物68.70克，脂肪8.00克，蛋白質19.00克；這種豆奶粉熱量不是很高不會增重。豆奶粉是植物蛋白和動物蛋白的混合物。它是一種營養補充劑，不會導致肥胖。里面的添加劑是正常的，沒有問題。

以上就是小編今天的分享，希望對大家有所幫助。