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錯誤使用跑步方法導致的。這是因為你沒有掌握正確的跑步保護膝蓋的方法!
首先,你需要知道跑步和膝蓋之間的關系!
其實,適量適度的跑步方法,正確的跑步不僅不能傷到膝蓋,反而會使膝蓋的健康得到明顯的改善!很多不運動的朋友膝蓋的壽命反而會減少,反而會得上一些嚴重的關節炎等疾病!
如果你能適量適度鍛煉,膝蓋就會因為鍛煉而變得更加強健,我們的膝關節會更堅硬,同時我們也能避免關節炎等疾病的煩惱!即使到了老年,我們的膝蓋健康也依然不錯!
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