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當減肥到了一定的程度之后再也瘦不下去,那就是到了瓶頸期,除了那些瘦了不能再瘦的人,一般來說應該是已經適應了現在的運動量、飲食方式,再也不會瘦了。
不要從運動上面減肥了,最好從飲食上面控制,吃的再少一點,這樣或許有一定的效果,每天做一些柔和的動作,多按摩自己的肌肉,拉伸自己的四肢都是可以的。少吃多餐,想要通過減肥瓶頸期,只能慢慢的減,切不可一日千里,急于求成總是不好的。
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