香瓜是寒性食物嗎

香瓜是我們日常生活中十分喜愛吃的一種瓜類，它不但是味道十分的甜美，而且還伴著濃郁的香味。我們都知道絕大部分的瓜類都是寒性的水果，比如西瓜等。那么它也是一樣的嗎？本期的水果養(yǎng)生，為你解析。

香瓜是寒性食物嗎

香瓜又被人們稱為甘瓜或者甜瓜。它是夏季時期消暑的瓜果，另外它的營養(yǎng)價值幾乎可以同西瓜相媲美，是很多人都喜歡的一種水果。

據測定，香瓜除了水分和蛋白質的含量低于西瓜外，其他營養(yǎng)成分均不少于西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。

祖國醫(yī)學確認香瓜具有“消暑熱，解煩渴，利小便”的顯著功效。因香瓜性寒，有吐血、咳血、十二指腸及胃潰瘍、慢性腸炎、脾胃虛寒、寒積腹脹或腹痛腹瀉、小便頻多、心臟病等人慎用或忌用。正常健康的人也不宜大量常吃，因香瓜水分很多，吃太多在胃里會沖淡胃液，傷胃引起消化不良或腹痛腹瀉。

雖然香瓜性甘且寒，但是由于香瓜的種類很多，各種香瓜的寒涼程度是各不相同的。其中哈密瓜和皺皮瓜的寒涼性比較小，因此寒咳人士盡量不要多食。

不過，由于它們能清肺熱，因此熱咳的人（喉痛聲沙、痰黃）最宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優(yōu)勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

吃香瓜的好處

利于減肥

香瓜的味道雖然有時候都比果肉香，但是它的含糖量并不高。因此對于減肥的人來說，可以將香瓜作為其他高熱量食物的替代品，而食用瓜瓤也有利于減肥。

降火

香瓜含有多種維生素，并且水分充足，對于降火、緩解食欲有著不錯的療效。而瓜瓤也同樣具有這些功效，因此吃香瓜對于清熱去火以及防治有關內熱的疾病也有顯著的功效。

潤腸通便

香瓜中含有植物纖維，能夠促進腸道的蠕動，潤腸通便，對于便秘者來說是一個不錯的選擇。除此之外，瓜瓤也能加快新陳代謝，幫助體內毒素的排除。