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    睡覺前喝純牛奶和吃花生能發(fā)胖嗎

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    睡覺前喝純牛奶和吃花生能發(fā)胖嗎

    發(fā)胖不是單純因為吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制,每天能量不要過量,根據(jù)你的體重身高計算應攝入的熱量。發(fā)胖絕對與午餐選擇有關。外賣、快餐熱量大得驚人。選擇西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。
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    導讀發(fā)胖不是單純因為吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制,每天能量不要過量,根據(jù)你的體重身高計算應攝入的熱量。發(fā)胖絕對與午餐選擇有關。外賣、快餐熱量大得驚人。選擇西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。

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    發(fā)胖絕對與午餐選擇有關。

    外賣、快餐熱量大得驚人。

    選擇西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。

    一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。

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    發(fā)胖不是單純因為吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制,每天能量不要過量,根據(jù)你的體重身高計算應攝入的熱量。發(fā)胖絕對與午餐選擇有關。外賣、快餐熱量大得驚人。選擇西式快餐:一餐飯吃下熱量比一天所需熱量還要多。一克油能提供9千卡熱量,以油炸和油煎肉食為主食的西式速食含油量最高,因此,速食是含熱量最高的食物。
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