為什么不能空腹喝茶百害而無(wú)一利

我們中國(guó)人常常會(huì)有事沒(méi)事就喝點(diǎn)茶，總覺(jué)得喝茶益處極多。但其實(shí)喝茶也要挑好時(shí)間的，如果在錯(cuò)誤的節(jié)點(diǎn)喝茶，反而對(duì)身體是有百害而無(wú)一利。你知道為什么不能空腹喝茶嗎？

那么，本期飲茶文化看看為什么不能空腹喝茶。

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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會(huì)引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。空腹飲茶能使胃液發(fā)生異常分泌現(xiàn)象，從而使消化功能降低、造成消化道黏膜收縮或引起胃痛。

古人云：“不飲空心茶”，因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。空腹飲茶，茶性入肺腑，會(huì)冷脾胃，等于“引狼入室”，因此我國(guó)自古就有“不飲空心茶”之說(shuō)。

空腹飲淡茶，則妨礙不大。必須將頭道茶倒去，飲二道茶。在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。不要相信清晨空腹喝茶能清腸胃這個(gè)說(shuō)法，清晨空腹喝一杯淡鹽水或蜂蜜水，才是恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。

一般來(lái)說(shuō)早起后空腹飲濃茶，不僅會(huì)引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

空腹喝茶，這是一種不好的習(xí)慣。腸胃中無(wú)食物時(shí)，茶性直入肺臟，猶如引狼入室，俗話所說(shuō)的不飲空腹茶，也就是這個(gè)意思。古人曰空腹茶令人心慌，特別是空腹飲濃茶時(shí)，因茶中咖啡堿含量較高，會(huì)加速心率而致心慌，這是不飲空腹茶的又一原因。另外，由于茶中咖啡堿的空腹作用，空腹飲茶會(huì)更加重饑餓感，嚴(yán)重者可致低血糖性休克，于身體不利。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲茶因人而異，不是每個(gè)人都可以接受早上喝茶的。想嘗試開(kāi)始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來(lái)喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。