健康
“排毒”這個(gè)詞似乎無(wú)處不在、無(wú)處不在。
街頭電話桿上的小廣告、電視上輪流播放的養(yǎng)生茶、美容院推銷的排毒套餐養(yǎng)生保健指南，甚至隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，也出現(xiàn)在微信商圈里。
但所謂的“毒”到底是什么意思呢？人體內(nèi)真的有那么多毒素需要排除嗎？今天就讓我們一勞永逸地澄清一下。
人體內(nèi)的毒素到底是什么？
事實(shí)上，人體每天都在受到各種“毒素”的侵害。
這里的毒屬于中醫(yī)概念，指一切對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響的物質(zhì)和因素，分為外毒和內(nèi)毒。
大氣污染、工業(yè)廢氣、汽車尾氣、水污染、農(nóng)藥殘留、病原微生物、高科技產(chǎn)品造成的輻射污染等環(huán)境毒素稱為外毒。
內(nèi)源性毒物是指人體自身產(chǎn)生的一切有毒物質(zhì)，包括機(jī)體新陳代謝過(guò)程中各種廢物在體內(nèi)異常堆積、代謝管道紊亂產(chǎn)生的毒物以及疾病、情緒變化等。影響人體，引起人體新陳代謝異常產(chǎn)生的毒害。
由此看來(lái)，人體何嘗不是一個(gè)“毒素囤積地”呢？
確實(shí)，這就是為什么需要排毒。
但正常情況下，人體有完整的排毒系統(tǒng)，可以自發(fā)排除體內(nèi)毒素，防止蓄積。
健康的排毒方式
人體的糞便、尿液、汗液、呼吸道廢物等都是向外排出的毒素。腸、尿道、皮膚、肺、肝、腎等都是排毒系統(tǒng)的主要組成部分。
以一日三餐所吃的食物為例。這些食物通過(guò)消化道被消化和吸收。這些食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)進(jìn)入血液，被輸送到各個(gè)組織器官，維持各種功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
這些組織和器官產(chǎn)生的代謝廢物也被釋放到血液中并轉(zhuǎn)運(yùn)到肝臟。經(jīng)肝臟分解后，一些毒素和代謝廢物會(huì)與食物殘?jiān)旌闲纬杉S便，通過(guò)腸道排出體外；有些會(huì)通過(guò)腎臟與尿液一起從膀胱、輸尿管等組成的排泄系統(tǒng)排出。
因此，當(dāng)排毒系統(tǒng)正常時(shí)，其實(shí)不需要額外干預(yù)排毒。你只需完善和維護(hù)排毒系統(tǒng)，防止其出現(xiàn)故障，就能正常排毒。
建議 -
這些癥狀表明體內(nèi)毒素堆積，需要外部排毒。
如果這個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，身體的排毒通道就會(huì)不暢，導(dǎo)致毒素堆積，從而導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡、氣血不和、臟腑功能失調(diào)等。 ……，勢(shì)必引起各種疾病，危害人體健康。
以下癥狀表明體內(nèi)毒素堆積。您可以自己檢查一下自己是否被感染：
1、入睡困難、頭暈、煩躁、煩躁、情緒波動(dòng)劇烈；
2.皮膚粗糙干燥，暗沉油膩，有痘斑，容易過(guò)敏，出現(xiàn)皮疹和粉刺；
3、口臭、口臭、屁臭；
4、排便不暢、便秘；
5、脂肪堆積導(dǎo)致肥胖。
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“對(duì)癥治療”。如果明確體內(nèi)有毒素堆積，可以采取措施進(jìn)行干預(yù)，及時(shí)疏通排毒通道，協(xié)助排毒。
中藥內(nèi)調(diào)可以起到清熱解毒的作用。例如，大黃可以清熱通便、活血化瘀；紅參能養(yǎng)血活血、祛風(fēng)除濕、疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛痰生肌。肉蓯蓉具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血、潤(rùn)腸通便的功效；荷葉能益脾胃之氣，清陽(yáng)，與降胃氣的大黃合用，可益氣降濁，理氣。 。
以這些中藥為基礎(chǔ)研制而成的排毒美容膠囊具有益氣活血、通便解毒的功效。適用于氣虛、血瘀、熱毒過(guò)多所致的便秘、痤瘡、面部色斑等。
當(dāng)然，干預(yù)排毒是最后的手段。日常生活中，還是需要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力養(yǎng)生保健指南，維持身體正常的排毒功能。
參考資料： 1、人體什么情況下需要“排毒”？醫(yī)生的答案只有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)……生命時(shí)報(bào)。 2021-10-18 2. 扔掉體內(nèi)廢物，立即開(kāi)始排毒[J].保健指南：中老年人健康（第二部分），2012年：6-9。
