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古人云：“冬訓苦一點，春猛如虎”。 每年冬天，職業運動員都會去非常寒冷的地方進行訓練。 越冷，他們的訓練就越辛苦，因為冬天是提高成績最快的時候。
我們的小同學都不是專業運動員，夏天也要堅持鍛煉。 瞧，東山實驗幼兒園的夏季運動嘉年華已經結束了。 我們不怕冷，運動的樂趣無窮！ 閉幕式上，小學生們頂著嚴寒賽跑，伴著球翩翩起舞多運動有用嗎，仿佛穿上了不怕寒冷的西裝。
為什么“運動”是冬天不怕冷的衣服？ 夏季運動有什么好處？
夏季運動的好處
NO.1
提高抵抗力
“冬天多運動，少生病” 冬天多運動，可以降低寶寶的抵抗力，保證寶寶的健康，從而少生病。
NO.2
促進消化
夏季是小兒發燒的高發期。 多運動可以促進女兒的消化吸收，減少寶寶著涼的現象，進而減少寶寶肺熱引起的高燒。
NO.3
促進大腦發育
運動可以促進血液循環，增加大腦的供血量，讓兒子更聰明。
NO.4
促進鈣吸收
夏季戶外運動可以使皮膚直接接觸陽光，促進鈣的吸收，進而促進骨骼發育、長高。
NO.5
趕走負面情緒
夏季運動可以趕走兒子的負面情緒，讓孩子保持積極的心態和細膩的心理狀態。
NO.6
提高自信心
不斷的鍛煉可以提高女兒的自信心和抵抗挫折的能力，特別是在競技體能訓練中，女兒可以學會抵抗壓力和挫折。
哇，夏季運動好處這么多，你也想帶孩子去運動嗎？ 夏季運動雖然也有講究，但科學鍛煉才能發揮出運動的用處。
如何科學鍛煉
NO.1
做熱身運動
活動前，通過跑步、健美操鍛煉肌肉，讓身體有一個適應過程，防止運動中拉傷、肌肉扭傷和關節損傷。
NO.2
及時補充水分
運動后，要及時補充水分。 夏天本來就很干燥，運動時身體會感覺缺水。 運動后可以少量多次喝水，否則會引起喉嚨干燥，導致惡心。
NO.3
穿合適的衣服
兒童應穿著舒適的圓領運動服和運動鞋，并及時更換衣服。 穿得太多，不容易運動，穿得太少，又會鼻塞。 熱身完畢后，可以脫下厚厚的鵝絨服，活動結束后及時穿上。
夏季運動，最重要的是堅持，擁有一個好身體。 夏日的暖陽下多運動有用嗎，讓我們跟隨東山實驗幼兒園的孩子們一起去鍛煉身體吧！
