汽車
游戲
旅游
時尚
財經
寵物
100個開合跳消耗多少大卡?
答案:40-60大卡的熱量。
30個開合跳大概能消耗10-20大卡左右的熱量,堅持做100個的話,能消耗40-60大卡的熱量,時間大約30秒左右,相當于吃了小半個蘋果的熱量,要是再加強下開合跳的難度,做波比開合跳、俯臥撐開合跳、深蹲開合跳等組合鍛煉項目,其熱量消耗會更大,可能做100個就可以消耗熱量200-300大卡,當然訓練強度和勞累度也隨之增強,建議根據(jù)自身體能循序漸進為宜。
中國掃黃打非網(wǎng)
Copyright ? 2019-2022 好生活,好二三四 版權所有
湘ICP備2022023199號-1