健康
中醫讀書會第2244號
每日一期，陪伴中醫成長
本人指導：糖尿病？ 腎臟疾病？ 有病治病，沒病防病，適合現代人的養生粥，滋補排濁，快來試試吧！ （編輯/寧佳佳）
疾病防治養生粥
作者/楊承啟
王某患有特異性水腫。 他的下肢經常腫脹沉重，腰膝酸軟，找不到確切原因。 我讓他每天喝一碗養生粥。
患者李某患有糖尿病。 除了常規治療外還應該注意哪些問題？ 我回答說每天喝一碗養生粥。
趙某患有慢性腎病。 他經常腰酸腿軟，尿液中出現蛋白質。 他問我怎么處理？ 我說除了加強治療，每天喝一碗養生粥。
我的朋友李某家境不錯，很注重養生。 他問我日常的飲食除了體育鍛煉還有什么要注意的？ 我還是叮囑他每天喝一碗養生粥。
養生粥是我根據自己幾十年的臨床經驗得出的一種既能治病又能防病的食療方法。 將茯苓500克、山藥1000克、薏苡仁1500克共研細粉，制成粥，每日飲用。 碗。 粥色澤潔白，晶瑩剔透，入口清香，讓人樂于接受。 由于比例是1:2:3，所以我介紹給別人的時候經常說一二三。 方劑中茯苓健脾利水，山藥補腎健脾，薏苡仁健脾清熱利濕。 三藥合用，既補先天，又補后天，清熱利濕，疏通下注，增強機體抵抗力而不留邪氣，去邪而不傷正氣養生粥，使正氣能行。呆在里面，邪惡無處可藏。
當今社會，人們吃得豐盛可口，養尊處優養生粥，吃進去的脂肪并沒有充分燃燒。 如何避免脂肪堆積和“三高”？ 花時間、喝酒、放縱情欲，怎能不脾腎虛弱、抵抗力下降呢？ 空氣被污染，農作物終生與化肥農藥相伴，吸入的空氣、攝入的食物和體內多余的脂質結合在一起，濕熱怎么能不發芽呢？
以上三種草藥恰好符合現實社會人們的實際情況，其養生功效不言而喻。 脾腎兩虛者，本方健脾益腎； 對于與此有關的慢性病，??可謂藥證相濟。
2013年，我患上了糖尿病，空腹血糖高達13.0 mmol/L，長期無法治愈。 后來中西醫結合，血糖恢復正常，就是每天吃養生粥，血糖一直穩定到現在。
