母嬰
孕婦可以吃方便面嗎？ 孕婦可以吃方便面嗎？
方便面因其方便、簡單而成為深受家庭歡迎的快餐食品之一。 很多時候，因為工作忙或者其他原因不能做飯，就煮方便面充饑。
即使是新鮮的方便面，如果長期用來代替主食而不添加任何其他食物，也容易導致人體營養不足，對健康造成極大危害。 人體正常的生命活動需要六種營養素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。 只要長期缺乏其中一種營養素，人就會生病。 方便面的主要成分是碳水化合物，湯中只含有少量的味精、食鹽等調味品。 即使是雞汁、牛肉汁、蝦汁等各種叫法的方便面，肉汁的含量也很少，遠遠不能滿足我們日常的營養需求。 小編建議孕婦不要吃方便面，主要是從營養均衡全面的角度，以及方便面的不健康成分來看。
準媽媽不宜吃方便面的原因：
我們說孕婦吃方便面對身體不好，主要有以下幾個原因：
首先孕婦能吃泡面嗎，方便面是油炸食品。 孕期準媽媽要控制高溫油炸、燒烤食物的攝入，因為它們的成分對胎兒的健康有害。
第二，主要成分是碳水化合物。 營養素的含量如此之少，以至于不可能為孕婦和胎兒提供適當的營養。
第三，方便面之所以能長期保存，是因為里面含有防腐劑和化學成分。 眾所周知，食用防腐劑的人對身體的傷害是很大的，尤其是對孕婦和胎兒。
最后，那碗方便面會影響消化。 因為貼方便面的碗的成分是聚苯乙烯，但是聚苯乙烯本身不耐熱，遇到熱水時孕婦能吃泡面嗎，往往會混入湯中凝結在胃壁上，導致無法正常消化食物。
###孕婦方便面怎么吃才健康
如果真的因為孕早期的準媽媽有異味而想吃，要注意以下幾點：
1.方便面需要洗一次
第一次從袋子里拿出面條時。 您會注意到面條巧妙地連接在一起。 要知道，為了讓面條與方便面并排很好地結合在一起并向我們展示一個漂亮的方便面，需要某種形式的蠟涂層。 許多人喜歡吃方便面。 其實也不用太擔心，因為它看起來很正常，它美好的一面展現在我們面前。
但是，研究表明，表面的蠟質涂層對我們的身體有很大的毒性，我們不應該經常食用。 在我們吃另一包方便面之前休息 2-3 天是明智的。 由于我們的身體需要大約3天的時間才能去除身上的蠟質涂層，那么您知道在我們的胃中儲存大量蠟質涂層的危害嗎？ 如果長期儲存在我們的身體系統中，這將導致癌癥。
在準備方便面時需要注意的重點是：
1）先用溫水將方便面洗凈，攪勻，倒出含有蠟涂層的水。
2) 重復步驟1，再次攪拌面條，洗掉蠟層，然后在另一鍋水里煮面條。
如果你吃其他類型的面條，你會發現店家通常會先用溫水洗面條，就像面條上的方便面蠟涂層一樣，以防止面條粘在一起。 在準備飯菜時去除蠟涂層非常重要，因為我們不希望我們的身體處于危險之中，因為這會直接影響我們的健康。
2.方便面需要煮熟
和筆者一樣，我想很多人都習慣用熱水泡方便面幾分鐘再吃。 當然，也有用鍋煮方便面的習慣。 雖然前者幾乎已經成為方便面的標準吃法，但在條件允許的情況下，方便面還是需要煮熟的。 因為煮熟的面條更容易吸水，有利于腸胃消化，不容易讓人感到腹脹等不良反應； 同時，煮泡面方便你根據自己的口味添加調料，還可以加入雞蛋和蔬菜。 面條更營養，更美味。
3.泡好面條后把湯倒掉
吃過康師傅這樣的“大牌”方便面的人應該都有這樣的想法，一碗鮮美的湯可能比幾碗面更吸引人。 但是從健康的角度來說，我們在做面條的時候，應該把原來的湯倒掉，再加入開水或者其他的湯，這樣可以減少鹽分等有害物質，讓方便面更有營養。 同時，調味料不要全部加進去，以免鹽分過多，對身體有害。 【泡面最好用水煮一下（個人覺得應該用水壺煮一會），過濾出來用自來水煮（怎么吃可以自己定義），防止有害物質的攝入。
4.用自己家里的碗
即使吃方便面，也不要直接使用商家提供的一次性杯碗。
因為杯碗的內壁有一層薄膜，是食用蠟，是為了防止和面時湯汁滲出。 而我們的肝臟無法分解這種有害毒素。
5.吃完方便面后要吃點水果
方便面雖然吃起來方便，但是人體所需要的營養成分并不全，所以吃方便面后，吃點水果，保持身體的營養； 比如吃一些蘋果、草莓、橘子等。吃方便面后，可以彌補人體所需維生素和礦物質的缺乏。 當喜歡吃方便面或因條件限制確實需要長期食用時，應酌情添加一些副食，以補充營養不足。 比如吃一些香腸、牛肉干、肉干、肉松、水煮雞蛋（約100g）、紅燒肉等，也可以在方便面里加點香油或豬油（約25g）。 或者搭配一些生吃的蔬果，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、紅薯、荸薺、蓮藕、香蕉、梨、橘子等，用量要保持在250-300克左右。
6、不宜長期吃方便面
方便面只是作為應急食品，不是主食。 因此，人們在沒有必要的時候盡量少吃方便面。 如果長期食用，不僅會使身體缺乏營養，還會因油脂過多而引發一些疾病。 其實，小方便面并不簡單。 只有科學合理的消費，才能讓方便面方便我們的生活。
總之，方便面作為一種方便食品，偶爾吃一次對身體無害，但經常吃就會對身體有害。 即使是正常人也不宜多吃方便面，所以孕婦盡量少吃或不吃。
