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    秋季應(yīng)季水果有哪些

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    秋季應(yīng)季水果有哪些

    秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜;另外還有柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等;秋季涼爽的氣候條件是很多水果生長的最佳時期。
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    導(dǎo)讀秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜;另外還有柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等;秋季涼爽的氣候條件是很多水果生長的最佳時期。
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    秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜、柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等,秋季涼爽的氣候條件,是很多水果生長的最佳時期,下面我們來看看不同水果的營養(yǎng)價值;

    蘋果:蘋果的營養(yǎng)價值非常高,它可以提高人體的免疫能力,它對人體有很好的保健作用;

    葡萄:它可以有效的降低人體內(nèi)的膽固醇含量,還可以開胃助消化,還可以達(dá)到減肥的目的;

    桔子:桔子中含有豐富的維生素,它不僅有美容,抗衰老的作用,還可以有效的促進(jìn)腸胃蠕動,達(dá)到潤腸通便的功效,還具有減肥的功能;

    芒果:芒果色、香、味均佳,營養(yǎng)價值很高,含有豐富的維生素和糖分,具有益胃、解渴、利,尿的功效;

    柚子:柚子甜酸適口,以含維生素C豐富而著稱,因此更有益于心血管病及肥胖病患者,柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用;

    山楂:山楂的營養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位,尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅,非常適合小兒、孕婦對鈣質(zhì)的需求。

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    秋天常吃的水果有蘋果、桔子、葡萄、紅棗、火龍果、西瓜;另外還有柚子、石榴、芒果、山楂、梨子、檸檬等;秋季涼爽的氣候條件是很多水果生長的最佳時期。
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