健康
大家對(duì)濕毒或許都不陌生，可是寒毒就沒有那么清楚了，有什么辦法來祛除寒毒呢？今天就簡(jiǎn)單來了解一下！
身體有了寒毒有什么表現(xiàn)呢？
1、最明顯的一個(gè)特征就是怕冷，一遇到風(fēng) 就感覺身體發(fā)冷，頭暈頭疼。有的時(shí)候還感覺腰腹部都是冰冷的，像冰一樣。
2、只能吃熱的東西，就算吃常溫的食物，都總感覺胃不舒服，還容易拉肚子。
3、到了陰天雨天，這個(gè)膝蓋就會(huì)痛 ，比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)，如果膝蓋等關(guān)節(jié)處出現(xiàn)了疼痛，第二天就會(huì)變天，不是陰天就是雨天。
4、小腿會(huì)及時(shí)發(fā)出預(yù)警信號(hào)。一旦體內(nèi)寒毒重，小腿就會(huì)淤堵，人的氣血就差，精神也不好，走路也沒有勁。
那么體內(nèi)有了寒毒該怎么辦呢
1、多曬太陽：說到要大家去曬太陽，大家肯定都不愿意去，尤其是夏天的太陽，怕曬黑、怕中暑。可以選擇早上7點(diǎn)左右，太陽剛升起來的時(shí)候。這個(gè)時(shí)候出去曬曬頭頂，曬曬背，背微微出汗就可以了，這樣不僅可以提升陽氣，還能帶走體內(nèi)的一些寒濕之氣。
2、多做艾灸：艾草是純陽之物，通過艾灸作用于身體，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、排濕排寒。足太陽膀胱經(jīng)主一身之陽氣，膀胱經(jīng)上有很多穴位，其中承山穴位于小腿上，是祛濕排寒最好的穴位之一。所以，沒事的時(shí)候可以多用艾灸承山穴，每個(gè)腳上灸10分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，慢慢排出寒氣，小腿就舒服了。
3、多注意飲食調(diào)節(jié)：想要祛除寒毒，還可以從飲食上去著手，可以食用一些辛辣、溫?zé)嵝缘氖澄铮袼狻⑹[、姜、花椒等等。在夏天是排寒的好季節(jié)，可以飲用姜棗茶，準(zhǔn)備生姜、大棗、紅糖等食物一起煮水喝。
以上就是小編的分享，希望能幫助到大家。
