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周歲年齡又稱實足年齡，指從出生到計算時為止，共經歷的周年數(shù)或生日數(shù)。
周歲=現(xiàn)年份-出生年份（今年的生日已經過了）或者：現(xiàn)年份-出生年份-1（今年的生日還沒過）
虛歲=現(xiàn)年份-出生年份 1因為虛歲是一出生就算一歲，每逢過年長一歲，以過年作為年齡的分界點，而周歲是一出生從零歲算起，每過一個生日長一歲，以自己的生日作為年齡的分界點。
周歲，是國際通用的年齡計算方式。它計算的是出生后已經度過的時間長度（為基數(shù)，故也可以計算尾數(shù)，如三歲零兩個月，七歲半等）。在中國，為了與傳統(tǒng)的計齡方式，即計算出生后正在經歷的年份次序（為序數(shù)），才有了周歲和虛歲這兩種名稱。
年齡計算方法：
1、按國際慣例： 出生時為零歲，每到一個公歷生日長一歲。《最高人民法院關于審理未成年人刑事案件具體應用法律若干問題的解釋》第二條明確規(guī)定，“周歲”，按照公歷的年月日計算，從周歲生日的第二天起算。之所以推遲一天計算，是出于人情上及盡量減少麻煩的考慮。
2、受虛歲計齡方法等的影響，很多人對周歲計算有各種誤解。最常見的一種是：認為計算時間時的年份減去出生時的年份即是周歲，這是受了計算虛歲時不考慮生日的影響。
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