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以右手選手為例
按發球站位：
1、發短球及下旋球：基本站位在近臺 。
2、發長球及上旋球：基本站位為中近臺 。
姿勢如下：
1、下肢：兩腳左右開立，約與肩同寬。左腳稍前于左腳10厘米左右，身體稍向右側，面向球臺。兩膝自然彎曲，腳前掌受力，重心置于兩腳之間。
2、軀干：收腹，上體略前傾，下頜微抬，兩眼注視來球。
3、上肢：持拍手和非持拍手均應自然彎曲置身體前側方，球拍垂直球臺且拍頭朝向前方。
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