當(dāng)你對某個事物成癮的時候,你的視野會變窄,你失去考慮其他事情的能力。擺脫成癮要從讓你的思維重獲自由開始,然后養(yǎng)成新的習(xí)慣,無法擺脫時,把對某件事的迷戀轉(zhuǎn)化為積極的事情。
遠(yuǎn)離困擾你、讓你成癮的東西。如果過于接近你迷戀的東西,會讓你無法顧及到其他事,先試著從身體上遠(yuǎn)離那些東西,不要縱容自己即使一下很難改掉這個習(xí)慣。要想擺脫成癮,你必須克制住。將精力花在那些你曾經(jīng)忽略掉的事情上,讓自己不再有充足的時間去想能讓你上癮的事。
培養(yǎng)新的習(xí)慣,如果你迷戀的是個人,那么多花時間和其他人相處。將花費在迷戀的人身上的精力,用在其他地方,可以是去追求新的愛好,“嘗試新東西”,聽起來很有用,事實也的確如此。通過花時間做其他事,會讓你漸漸擺脫自己的成癮。
有時并不是所有的癮都是壞的,如果你迷戀的是一件你別人達(dá)不到的事情,那么就會有很多人羨慕你,因為終其一生,很多人都是碌碌無為的生活,不知道自己追求什么。比如說,你喜歡天文學(xué),你只想學(xué)習(xí)天文學(xué)相關(guān)的知識,那么你可以把這份癮轉(zhuǎn)變?yōu)槌晒Φ氖聵I(yè)。
無論你迷戀什么,找到和你愛好相同的人,并且愉快地談?wù)撨@件事那這也不是件壞事。但不要讓它限制你的世界,要讓它帶給你快樂,把它變成愛好;如果它讓你覺得被限制了,那就不要再縱容自己,把它戒掉,給自己時間去享受其他美好的事情。