過年吃什么水果5種水果過新年

過年可以吃的五種水果有：

1、西柚：營養價值非常高，蛋白質、粗纖維質、醣類、鈣質、鈉質、磷質、鐵質、維生素等含量豐富，豐富的纖維亦有助保持腸胃暢通。

2、菠蘿：營養價值比較高，食用菠蘿有利于改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫，幫助消化及排走體內毒素。

3、獼猴桃：含有豐富的礦物質、糖類、維生素，由于獼猴桃蘊含豐富營養素，其被視為潔腸美容食品，可促進腸胃蠕動，令排泄暢通，亦有改善高血壓、消除疲勞的奇妙功用。

4、草莓：主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素，草莓含豐富的膳食纖維素，在過年期間可以幫助消化，通暢大便，降低膽固醇。內含的維生素C更可抑制黑色素，讓皮膚保持嫩白幼滑，皮膚受油膩食物影響之時，食用草莓可以有效地肌膚補充養分。

5、雪梨：雪梨能消滯解膩清理腸胃，雪梨含有的豐富膳食纖維和維生素C，雪梨清甜爽口內含的豐富纖維素是清腸胃的好幫手，可有效紓緩便秘。