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    馬拉松賽后泡澡的危害

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    馬拉松賽后泡澡的危害

    因?yàn)樵谂軙r(shí)人體的溫度升高,在跑后一段時(shí)間體溫會(huì)保持一個(gè)較高的水平。體溫較高、心率比較快、心臟和大腦處于供血不足的狀態(tài),浴室的溫度也比較高,氧氣也不充足。在蒸汽多而悶熱的浴室內(nèi),皮膚的血液流量會(huì)隨之增加,進(jìn)而加重了心臟的負(fù)擔(dān),同時(shí)還可能發(fā)生頭暈眼花、心慌、氣短、胸悶等現(xiàn)象,嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生“重力休克”,即面色蒼白、氣喘、頭暈、出虛汗、惡心或暈倒等現(xiàn)象,甚至?xí)?dǎo)致死亡。因此在馬拉松跑后,一定要將體溫、心率降低到正常的水平后,才能洗熱水澡。開始洗澡后不要用過燙的水,也不要先用熱水洗頭。
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