怎樣做好懷孕的心理準(zhǔn)備

懷孕對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)是里程碑一般的事情，那么做好懷孕的心理準(zhǔn)備就成了一個(gè)前提，要跟愛(ài)人討論兩個(gè)人對(duì)于懷孕的觀點(diǎn)是否一致；做好預(yù)算，調(diào)理身體，為寶寶的到來(lái)在健康方面做好準(zhǔn)備；做好心理準(zhǔn)備，和已經(jīng)有過(guò)生養(yǎng)經(jīng)歷的朋友們交流一下，以免過(guò)于緊張和害怕。

與愛(ài)人就懷孕一事進(jìn)行溝通，一定要兩個(gè)人觀點(diǎn)達(dá)成一致。如果情感處于不穩(wěn)定期，而你希望將孩子作為紐帶，增進(jìn)兩人感情，那么我勸你最好不要這樣做，孩子應(yīng)該是愛(ài)情的甜蜜結(jié)晶，不是一件工具。如果愛(ài)人短時(shí)間內(nèi)不希望有孩子，而又說(shuō)不出原因，那你可以嘗試說(shuō)出自己的觀點(diǎn)。如果兩人無(wú)法自然懷孕，可以討論一下激素治療和試管嬰兒的可行性，如果不愿意的話，領(lǐng)養(yǎng)也是一種方法。

處理對(duì)寶寶的到來(lái)產(chǎn)生的擔(dān)憂。備孕期間，要把自己的身體調(diào)理好，堅(jiān)持鍛煉，了解懷孕所需要的身體素質(zhì)，懷孕后，可以向醫(yī)生咨詢，該如何安全的鍛煉；改變生活方式，改掉熬夜、抽煙等壞習(xí)慣；合理膳食，保證體內(nèi)葉酸和鈣充足。做好預(yù)算，養(yǎng)育一個(gè)孩子需要花費(fèi)大量的金錢(qián)和精力，要與愛(ài)人說(shuō)清楚金錢(qián)的問(wèn)題，沒(méi)有做好財(cái)務(wù)預(yù)算，生活沒(méi)有保障，有了孩子后會(huì)不堪重負(fù)，盡量在懷孕之前存點(diǎn)錢(qián)。

向朋友們尋求建議。已經(jīng)為人父母的朋友們，能對(duì)你的備孕有很大的幫助，有很多比較私人的問(wèn)題可能不想跟伴侶討論，已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的朋友們就能給你解答。

冥想，有很多人表示，冥想可以減輕焦慮也可以促進(jìn)睡眠，懷孕期間進(jìn)行冥想對(duì)調(diào)整情緒很有幫助。做好時(shí)間安排，很多孕婦在懷孕后，會(huì)給寶寶準(zhǔn)備所有能想到的東西，這樣做當(dāng)然沒(méi)有錯(cuò)，問(wèn)題出在沒(méi)有做好規(guī)劃，想到什么就做什么，不但手忙腳亂，還會(huì)讓自己很累，所以制定好待辦事項(xiàng)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。