冬泳有什么好處以及什么人不適合冬泳

冬泳的好處非常多，可增強自身的免疫力、增強心肺功能、增加血管彈性、加速血流速度，總體來說，冬泳可以提高生活質量，減少罹患其他疾病；但是有一些人不適合冬泳，如16歲以下的少年和70歲以上的老年人，或者是有其它嚴重疾病的人，不適合冬泳。

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導讀冬泳的好處非常多，可增強自身的免疫力、增強心肺功能、增加血管彈性、加速血流速度，總體來說，冬泳可以提高生活質量，減少罹患其他疾??；但是有一些人不適合冬泳，如16歲以下的少年和70歲以上的老年人，或者是有其它嚴重疾病的人，不適合冬泳。

冬泳是一項很特殊的運動，冬泳后人體內許多指標如淋巴細胞、白細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明顯增加，所以可以極大的提高人的免疫力；另外，冬泳還可以祛病抗衰老，對高血壓有一定的調節作用，可在一定范圍內降低高血脂和高膽固醇；冬泳能增強對冷剌激的適應能力，提高機體的抵抗力，延緩人體內各個器官的衰老進程。