健康
來源：中國中醫藥報
文｜中國中醫藥報記者 焦桐
“二十四節氣中醫養生法”流傳至今已有近千年歷史。
走進中醫藥非物質文化遺產
一招一式，代代相傳，從古至今，與四時相呼應，充分展現了中醫養生文化的智慧。二十四節氣中醫養生法從唐末宋初，歷經近千年，終于逐漸被人們“看見”。這得益于《保生新鑒》、《萬壽仙術》、《遵生八鑒》的完整記載，也得益于趙濂詩、周乾川、徐義寬、楊凱、李國章、張明亮、戴金剛等人的傳承。每一個名字背后，都是他們對二十四節氣中醫養生法的熱愛與責任。
2021年6月，中國中醫科學院醫學實驗中心申報的《二十四節氣中醫導引養生法》入選國家級非物質文化遺產代表性項目擴充名單。戴金剛是“二十四節氣中醫導引養生法”非物質文化遺產項目負責人，也是該項目當代傳承人之一。戴金剛自幼喜愛、鉆研中醫，曾跟隨張明亮老師實踐二十四節氣中醫導引養生法。在得知此法知之甚少、缺乏系統深入研究后，他扛起“傳承”大旗，全面系統地掌握項目核心知識體系，并帶領同學們一起實踐。攻讀博士期間，在導師曹洪信教授的指導下，將中醫導引養生法納入研究課題。
“中醫強調順應時節養生，即順應時節的變化來調節身體，讓身體跟上時代的節奏和步伐。”戴金剛介紹，“二十四節氣中醫養生法，是根據節氣的變化和人體氣血運行規律，在一年二十四個節氣中，采用導引、呼吸練習的獨特祛病養生法。每個節氣對應一組動作，二十四組動作都有專門的名稱和韻律。此法強調‘因時而行，因經而治病；天人合一，天人相應’，順應時節，調節臟腑經絡功能。”
戴金剛表示，二十四節氣中醫養生法列入非物質文化遺產，對其傳承發展創新意義重大。由于其歷史悠久，在復制傳承過程中存在殘缺，亟待保護。通過對非物質文化遺產項目的發掘、整理、建檔，得到了國家層面的重視。中國中醫科學院醫學實驗中心作為項目保護單位，為非物質文化遺產項目提供了人力、物力、資金支持。
中國中醫科學院醫學實驗中心組織專家對項目檔案進行收集整理、保護建檔、數字化檔案二十四節氣養生，開展傳承譜系研究，確保史料的完整性。中心堅持人文與科技融合的發展理念，通過深入挖掘傳統文獻，將二十四節氣養生法與中醫順應時節養生理論相結合，豐富項目文化遺產；利用紅外熱成像、智能脈診儀等先進科學儀器，深入研究，闡釋其科學內涵，拓寬其在糖尿病、高血壓等慢性病防治中的應用范圍，豐富完善節氣養生知識體系。“醫學實驗中心非常重視非物質文化遺產傳承，只有用現代科技賦能中醫藥非物質文化遺產，才能更好地推動其系統性傳承保護和高質量發展。”戴金剛說。
為了更好地傳承二十四節氣中醫養生法，戴金剛持續培育非物質文化遺產傳承人，將非物質文化遺產傳承人培養與高等教育相結合，通過講座、培訓等方式拓寬傳承人選拔渠道，并借助中醫藥走出去戰略，提升海外對“二十四節氣養生法”的認知和認可度，培養來自不同文化背景的傳承人。
不僅要傳承好，更要傳播好。“芒種時節，自然界陽氣充盈整個空間，所以芒種時節二十四節氣養生，我們的陽氣也要充盈身體的每一個角落，特別是遠端。今天我們練習的是芒種掌托天門式，雙臂向左右打開……”戴金剛一邊講解要點，一邊給學員展示二十四節氣中醫導引養生法的標準動作。戴金剛從2013年開始傳播之旅，參加過《健康之路》等央視節目，做過20余場講座，通過今日頭條、抖音、嗶哩嗶哩等平臺進行項目傳播，發布短視頻、圖片、文字600余條，閱讀量突破2億次。并參與出版了《中醫導引與養生》、《二十四節氣導引與養生-中醫的時間智慧》等6本著作，并到新西蘭、瑞士、日本、蒙古、阿聯酋、法國等10多個國家弘揚中醫文化，傳授導引方法。
“未來，中國中醫科學院醫學實驗中心將繼續做好建檔保護、傳承人培養、科學研究、國際交流等工作，為中醫藥非物質文化遺產插上科學的翅膀。”戴金剛說。
