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    作息時間表
    
                        
      
                        
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      健康的作息時間表是什么，你做到了嗎？
      
                            
      吃早飯的時間一般是7:20~8:00；一天當中的9:00~10:00是公認腦袋最清醒的階段，所以在學習的時候可以學那些難度比較大的知識；10:30的時候可以適當地休息一下眼睛；也就是12:00~12:30這一段時間，就是大家吃午飯的最佳時間段；一般午覺的時間不建議太長，保持一小時以內即可。
      
                            
      
                                
      
                                                                        作息時間表
                                                                    
      
                                發布時間：2022-08-05
                            
      
                        
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