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腿部自重訓練動作有哪些 輕松鍛煉腿部肌肉
我們的腿部在日常的生活中占據很重要的位置，我們的很多活動都要借助腿部才能完成，因此練習腿部是我們的必要的動作，很多人沒有時間去健身房進行鍛煉，可以采用自重訓練來鍛煉腿部。
鍛煉
動作
腿部
發布時間：2022-08-18
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